Hundratals nyårsmål att sluta röka sätts varje år. Hur många, om några, kommer verkligen att klara det? Det uppskattas att bara cirka 4 % av de personer som försöker sluta röka tvärt om lyckas vara rökfria i mer än sex månader. Det är uppenbart att rökavvänjning inte bara kräver hjälp utan också, för många, en nikotinersättningsbehandling som vaping. För att ge dig en bra start på det nya året har vi sammanställt några av våra bästa råd om hur du kan bli av med vanan.
Sätt ett mål för det nya året
För att hålla motivationen uppe och komma ihåg varför du vill sluta röka trots svårigheterna kan det vara bra att sätta upp mål. Datumet då du vill sluta röka bör vara i fokus för dina mål. Detta bör planeras minst två veckor i förväg så att du har tid att hitta och fylla på med saker.nikotinalternativsompod-system vapingellerengångsvaporoch rådfråga grupper som kan hjälpa dig att sluta röka. Att ange skäl till varför du vill sluta röka kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och fokuserad på ditt slutmål. Detta kan vara nödvändigt för att du ska kunna ta hand om dig själv, din familj eller dina nära och kära.
Sluta röka genom att byta till vaping
Att byta till vaping är en mycket framgångsrik metod för att sluta röka cigaretter. Enligt Public Health England är vaping 95 % säkrare än rökning eftersom e-vätska har 95 % färre cancerframkallande ämnen än cigaretter. Enligt Public Health England har 52 % av aktiva vapers framgångsrikt slutat röka cigaretter. Mer än en miljon individer har framgångsrikt slutat röka med hjälp av en vape och har även slutat vaping. Genom att eliminera symtomen på nikotinabstinens minskar eller eliminerar vaping rökningslusten och sannolikheten för återfall. Processen att andas och utstöta ångan från en vaporizer är extremt lik rökning och kan hjälpa rökare som försöker sluta röka.
Varför välja Dunke engångsvape för att komma igång?
Nya vejpare som byter från rökning kan dra stor nytta avengångsvaporsom denDunke-serienAtt vapern är lättanvänd prioriteras i designen av Dunke, vilket är anledningen till att den är kompakt, diskret och enkel att använda. Jämfört med kostnaden för cigaretter är engångsvapor ett mycket mer kostnadseffektivt val. Engångsvapor är den enklaste typen av vape att använda. Till skillnad från vape-pennor eller mods behöver en engångsvape inte en förångare eller en tank.
Publiceringstid: 9 december 2022